Είσαι για πισίνα τώρα με τις ζέστες; Αυτοί είναι οι βασικοί κανόνες ασφάλειας και υγιεινής!

Το καλοκαίρι στην Κύπρο σημαίνει ήλιος, ζέστη και φυσικά… δροσιά στην πισίνα! Είτε πρόκειται για δημόσια πισίνα, είτε για ιδιωτική, είτε για ξενοδοχείο ή κάποιο κολυμβητήριο, υπάρχουν βασικοί κανόνες που πρέπει να τηρούνται για την ασφάλεια και την υγεία όλων – μικρών και μεγάλων.

Για τα μικρά παιδιά:

Ποτέ χωρίς επίβλεψη! Τα παιδιά δεν πρέπει ποτέ να βρίσκονται κοντά ή μέσα στην πισίνα χωρίς την παρουσία ενηλίκου.

Μπρατσάκια και σωσίβια: Είναι απαραίτητα, ειδικά για παιδιά που δεν ξέρουν ακόμη να κολυμπούν καλά.

Όχι τρέξιμο γύρω από την πισίνα: Οι βρεγμένες επιφάνειες γλιστρούν και οι πτώσεις μπορεί να είναι επικίνδυνες.

Προσοχή στις βουτιές: Τα παιδιά πρέπει να μάθουν να κάνουν βουτιές μόνο εκεί που το νερό είναι αρκετά βαθύ. Επίσης, ποτέ δεν βουτάμε όταν βρίσκονται άλλα άτομα κοντά, για να αποφευχθούν τραυματισμοί.

Κανόνες υγιεινής:

Ντους πριν και μετά την πισίνα

Το ντους πριν από την είσοδο στην πισίνα βοηθά στην απομάκρυνση ιδρώτα, αντηλιακών και βακτηρίων από το σώμα.
Το ντους μετά την πισίνα απομακρύνει το χλώριο και προστατεύει το δέρμα και τα μαλλιά.

Πώς να προστατευτείς από τους μύκητες:

Πάντα παντόφλες: Μην κυκλοφορείς ξυπόλητος γύρω από την πισίνα, στα αποδυτήρια ή στα ντους. Οι μύκητες καραδοκούν.

Προσεκτικό στέγνωμα: Ιδιαίτερη προσοχή στο στέγνωμα ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών.

Μην δανείζεσαι πετσέτες ή παπούτσια: Οι μύκητες μεταδίδονται και έτσι.

Για τις βουτιές:

Έλεγχος βάθους: Ποτέ μην κάνεις βουτιά σε ρηχά νερά.

Όχι επικίνδυνα κόλπα: Οι ακροβατικές βουτιές μπορεί να είναι θεαματικές, αλλά κρύβουν κινδύνους.

Προσοχή στους άλλους: Πριν βουτήξεις, βεβαιώσου ότι δεν βρίσκεται κανείς ακριβώς από κάτω ή κοντά σου.

Μερικά ακόμα tips:

Αν έχεις πληγές ή μόλυνση στο δέρμα, απέφυγε την πισίνα.

Αν φοράς φακούς επαφής, απόφυγε να ανοίγεις τα μάτια κάτω από το νερό.

Να πίνεις νερό τακτικά – η ζέστη και το χλώριο αφυδατώνουν.


Απαγορεύονται τα γυάλινα αντικείμενα:

Απέφυγε τη χρήση γυάλινων ποτηριών, φιαλών ή μπουκαλιών στον χώρο της πισίνας. Αν σπάσει κάτι, τα γυαλιά μπορεί να προκαλέσουν σοβαρούς τραυματισμούς τόσο στο δέρμα όσο και μέσα στο νερό. Προτίμησε πλαστικά, μεταλλικά ή ασφαλή επαναχρησιμοποιούμενα σκεύη.

Για γυναίκες με περίοδο:

Η κολύμβηση δεν απαγορεύεται, αλλά απαιτείται προσοχή στην υγιεινή.
Χρησιμοποίησε ταμπόν ή κύπελλο περιόδου, και άλλαξέ το αμέσως μετά το μπάνιο.
Απέφυγε το μπάνιο αν έχεις έντονο πόνο, δυσφορία ή αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης.
Το ντους μετά είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την αποφυγή ερεθισμών.

Για άτομα με ευαίσθητα αυτιά και μάτια:

Το χλώριο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς.
Χρησιμοποίησε γυαλάκια κολύμβησης για προστασία των ματιών και ωτοασπίδες για προστασία των αυτιών, ειδικά αν υπάρχει ιστορικό ωτίτιδας ή ευαισθησία.
Αν νιώσεις φαγούρα, τσούξιμο ή ενόχληση μετά το μπάνιο, καλό είναι να επισκεφθείς γιατρό.

Το καλοκαίρι είναι για διασκέδαση, αλλά και για υπευθυνότητα. Απόλαυσε την πισίνα με ασφάλεια, προστασία και σεβασμό προς τον εαυτό σου και τους άλλους. Και μην ξεχνάς: ένα ντους και μια παντόφλα μπορούν να σε γλιτώσουν από πολλές ταλαιπωρίες!

Καλή δροσιά!